哈啾！哈啾！我感冒了？還是過敏呢？

根據統計，過敏性鼻炎全球盛行率約10-20%，台灣更有高達20-30%國人患有此病，尤以都市地區的學齡兒童盛行率更高。雖然過敏性鼻炎並非嚴重疾病，但會影響患者生活品質、工作或學習表現。另外，過敏性鼻炎患者罹患氣喘的風險是一般人的三倍，且兩項疾病會相互影響，增加嚴重度。常見的臨床症狀有：陣發性噴嚏、鼻流清嚏、鼻子癢、鼻塞、眼睛癢、流眼淚、咳嗽、喉嚨癢、黑眼圈，嚴重的會有睡眠障礙，並影響日常生活、工作或學習。

感冒or過敏：1.有沒有發燒? 感冒可能會發燒，但單純鼻子過敏不會 2.眼睛會不會癢？ 過敏發作時，眼睛、鼻子可能會特別癢，但感冒不會 3.症狀持續多久？ 感冒症狀通常不超過7~10天，但是鼻過敏可以持續幾個星期甚至數個月4.有沒有加重症狀的因子？過敏症狀常因某些原因而加重，常見的有塵蟎、貓狗毛屑等。

過敏性鼻炎在中醫稱為「鼻鼽」，主因為臟腑虧虛，《諸病源候論》：「肺氣通於鼻，其臟有冷，冷氣入乘於鼻，故使津液不能自收。」《素問·宣明五氣篇》：「正氣所病……腎為欠，為嚏。」中醫會從肺、脾、腎三個系統進行調理，使用祛風解表、芳香通竅藥物來改善鼻子症狀，並搭配補氣健脾、扶正固本的中藥調整身體平衡。

除了吃藥之外的中醫療法：1.中藥敷貼療法：三伏貼(夏天7~8月)、三九貼(冬天12~1月)使用辛散溫熱的中藥，敷貼在穴位，激發陽氣，提高免疫力，減緩過敏性疾病發作的頻率與嚴重程度 2.穴位按摩：自眉頭攢竹穴，沿鼻翼兩側輕推至鼻唇溝的交界點的迎香穴。雙手摩擦發熱，往返20次，迎香穴按摩20下。如同時有食慾不振或腹瀉等腸胃症狀者，可熱敷、按摩肚臍周圍中脘穴、天樞穴、氣海穴、關元穴 3.小兒推拿：開天門、推坎宮等面部按摩 4.針灸

預防保健 1.避免接觸過敏原：塵螨是台灣最常見的過敏原，其次是舊棉絮、黴菌和蟑螂，再其次是動物過敏(貓、狗、鳥類等等毛屑和分泌物)，花粉過敏比例較少，二手煙及空氣懸浮微粒會加重過敏症狀。2.注意保暖：早上起床在被窩裡穿好衣服，稍坐2-3分鐘身體較暖活再下床，不要用冷水洗臉。3.改善體質，增強免疫力：充足的睡眠，作息規律，適量運動，例如慢跑、打球、游泳、爬山。4.注意飲食均衡：多吃蔬菜水果，少吃冰涼及寒冷的食物，瓜果類水果通常偏涼性，需退冰後再吃；盡量避免飲料和冰品。